Забыли данные входа?   Регистрация  

 
Последние поступления



 
Поиск

Искать
Язык
Формат

Название Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Автор
Перевод
Издатель
Эксмо
Жанр(ы)
Издательская серия Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия   new window
Год 2020
Язык Русский (ru)
Язык оригинала Немецкий (de)
Размер 4.18 MB
Формат fb2
Добавлена 2020-09-28 07:24:28
Город Москва
Кол-во голосов (0)
 
 
 
Легкость
0
Интерес
0
Знание
0
 
Скачать fb2 epub txt
| |
История изменений
Посмотреть иллюстрации
Оглавление
Аннотация

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.

Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Обсудить на форуме

 
Впечатления

Продолжаю получать огромное удовольствие, прям голова пухнет от поворотов интриги.
Ха, вот уж не ожидал найти жемчужину в куче навоза, однако … В общем очень хорошо, очень оригинальный ,...
Немного разочаровало по сравнению с предыдущими, часть несколько «техническая» — проходная. И несмотря на...
Для любителей ретро-детективов.У меня было впечатление, что читаю книгу, найденную у бабушки на...
Скучно , примитивно и не интересно. Причем весьма наивно к тому же, недочитал. В целом ругать не хочется, но...